Valeriana är en flerårig växt av familjen Valerianaceae, även känd som kattmynta. Dess namn kommer från latinets "valere", som betyder "att må bra".
Dess obehagliga lukt är också karakteristisk för dess naturliga renhet. Den aktiva delen av denna växt är roten, som innehåller eteriska oljor (monoterpener, seskviterpener och, av större fysiologisk betydelse, sesquiterpensyror, bland vilka vi hittar valerensyra). Den innehåller även andra ämnen, såsom GABA, glutamin, arginin och några alkaloider.
Egenskaper
Traditionellt har valeriana använts som:
Lugnande och sömnframkallande.
Spasmolytisk och muskelavslappnande verkan: tack vare valerensyran den innehåller.
Sedativ effekt, kopplad till hämning av GABA-katabolism.
Huvudindikationer
Spänningar, ångest och irritabilitet.
Måttlig sömnlöshet av nervöst ursprung.
Gastrointestinala spasmer av nervöst ursprung.
Bruksanvisning
Ta 1-2 kapslar dagligen.
Försiktighetsåtgärder
Det är tillrådligt att inte administrera till barn under 3 år.
Det kan minska vakenheten efter 1 eller 2 timmar, så körning direkt efter att ha tagit det eller under längre perioder rekommenderas inte.
Det rekommenderas att inte ta valeriana strax före sänggåendet, eftersom det kan orsaka orolig sömn.
